Matt Haig könyvét valamikor november végén találtam meg a könyvespolcon és felkeltette az érdeklődésem. Olvastam már önsegítő könyvet (pár éve Csernus A nő - Csajsziknak könyvét, amit anyukám vett, mint "Nem árt elolvasni" alapon), viszont ez a könyv olyan volt, ami kicsit jobban belém látott.
Maga a szerző is szenvedett pánik betegségtől, szorongástól; viszont mára már megtanulta, hogyan kezelje őket és ezeket a tapasztalatokat osztja meg velünk, ami szerintem sokkal jobb, mintha egy olyan ember akarná velünk megosztani milyen ez, akinek nem volt ilyen tapasztalata.

A leglényegesebb, amit a könyv elénk tár, hogy hogyan találjuk meg azt az egyensúlyt, amivel el is fogadjunk önmagunkat és ezáltal a körülöttünk lévő környezetet. Ez egy elég hosszú folyamat, viszont fontos. A technológia világában pláne, hiszen rengeteg olyan felület van, ahol jönnek a posztok, a kommentek, ezáltal befolyásolhatóak vagyunk, ám ha sikerül megtanulni elfogadni önmagunkat, amilyenek vagyunk, kevésbé fog olyan nagy támadási felületet adni mondjuk egy rossz komment, hanem megtanulsz felépíteni belőle.

Ugyan rengeteg vélemény van a könyvről - negatív és pozitív, hiszen annyi ember, annyi vélemény; viszont nekem, mint olyan ember, aki először olvas az írótól, érdekes volt az egész és pozitív. Ugyan magyarul még nem jelent meg ez a könyv, viszont nagy esély van rá. Viszont, ha szeretnétek az írótól hasonló önsegítő könyvet olvasni, a Miért érdemes életben maradni? (Reasons to Stay Alive) könyve már magyarul is elérhető és abban olyan témákat is érint, hogy hogyan küzdött meg az öngyilkosság gondolatával.